L'EFT a été créée en 1993 par l'ingénieur américain, Gary Craig, voulant rendre la TFT (thérapie du champ mental) utilisable par tous.

Cette méthode de libération des émotions est une pratique psychocorporelle qui agit à la fois sur le corps grâce à la stimulation de points énergétiques et sur le psychisme grâce aux mots prononcés. Sans aiguille, cette technique rééquilibre les circuits énergétiques de notre corps qui ont été perturbés lors d’un choc émotionnel. Ce rééquilibrage se fait en tapotant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques.

Elle est bénéfique pour se libérer des émotions négatives,  réduire l'anxiété, atténuer les symptômes liés au stress, soulager les problèmes physiques mais également améliorer les performances cognitives. Pratiquée en début d'accompagnement sophrologique, cette technique permet d'évacuer les tensions.

L'EFT ne se substitute en aucun cas à un traitement médical. Elle peut cependant compléter un suivi psychologique ou médical.